- La alimentación como nuestra gran aliada para perder barriga
Cuando tenemos la barriga hinchada, en ocasiones es debida a la retención de líquidos, y esta hinchazón se nota especialmente en la zona de la barriga.
Por ello, es fundamental cuidar nuestra alimentación, llevando una dieta sana y equilibrada.
Todos sabemos que se recomienda beber unos 2 litros diarios de agua. Además de ayudarnos a evitar la retención de líquidos, nos ayudan a realizar la digestión correctamente, evitan el estreñimiento, y van a contribuir al efecto saciante.
Es importante masticar bien la comida. Así, ayudaremos a nuestro estómago a trabajar menos durante la digestión, evitando la pesadez, la hinchazón y, por tanto, los gases.