En Face Clinic contamos con diferentes tratamientos para eliminar la grasa abdominal para conseguir un vientre tonificado.
Si no consigues eliminar la grasa abdominal para conseguir un vientre plano con dieta y ejercicio, bien por tu constitución, o bien debido a la edad o por embarazos previos, hay tratamientos en Face Clinic con o sin cirugía, que te permiten eliminar de forma definitiva esa grasa abdominal.
Cirugía para eliminar la grasa localizada en esa zona.
Con la cirugía de abdominoplastia, podemos además de extraer la grasa, eliminar la piel sobrante y flacidez.
La mesoterapia corporal es uno de los mejores tratamientos sin cirugía para eliminar grasa y celulitis en abdomen.
Alydia, es un tratamiento eficaz sin cirugía para tratar la celulitis edematosa.
Si queremos quitar grasa abdominal, y conseguir reducir la cintura, las recomendaciones de Face Clinic son las siguientes:
1. Comenzar el día con una buena alimentación y con ejercicio. Con ello conseguiremos activar el metabolismo.
2. Cuidar la última comida del día.
Cuidar nuestra última comida del día puede ayudar de forma importante a quitar la grasa abdominal. No debemos olvidar que mientras dormimos el metabolismo no está muy activo, por lo que no quema grasa abdominal, y si realizamos cenas ricas en grasas y carbohidratos acumularemos grasa de forma innecesaria. Se recomienda cenar por lo -3 horas antes de irse a dormir y hacer una comida ligera con una fácil digestión.
3. Efectuar ejercicios de abdominales.
Uno de los puntos clave para poder quitar la grasa abdominal es hacer ejercicios de forma localizada en este caso abdominales.
4. Dormir bien y evitar el estrés.
Grasa abdominal en mujeres: ¿Cómo deshacerse de ella y cómo evitarla?
¿Cómo afecta el tamaño de la cintura a su salud? Conoce por qué la grasa abdominal es más común después de la menopausia, cuáles son sus peligros y qué se puede hacer al respecto.
El aumento de la cintura a veces se considera simplemente como un proceso de envejecimiento. Esto es cierto en las mujeres posmenopáusicas porque el tejido adiposo tiende a moverse hacia el abdomen.
Pero el aumento de la grasa abdominal no solo es un problema estético. Los estudios han demostrado que la grasa abdominal también presenta riesgos graves para la salud. Pero hay una buena noticia: es posible reducir el riesgo de grasa abdominal.
En Face Clinic te ofrecemos tratamientos con y sin cirugía para ayudarte a perder grasa abdominal si las dietas y el ejercicio no funcionan.
El peso de la mujer depende en gran medida de tres factores principales:
Si una mujer come mucho y realiza poco ejercicio, puede tener sobrepeso, incluida la grasa abdominal.
Por otra parte, con la edad, la masa muscular puede disminuir ligeramente y aumentar la grasa. La pérdida de masa muscular también ralentiza la velocidad a la que el cuerpo quema calorías, lo que puede dificultar el mantenimiento de un peso saludable.
Algunas mujeres detectan además un aumento de la grasa abdominal con la edad, aunque no aumenten de peso. Esto puede deberse a la disminución de los niveles de estrógeno, que parecen afectar la forma en que se distribuye la grasa en el cuerpo.
La tendencia a aumentar de peso o acumular grasa en la cintura también puede ser hereditario.
El problema de la grasa abdominal es que es solamente una capa de relleno de grasa subcutánea debajo de la piel, si no que además incluye la grasa visceral, que se localiza alrededor de los órganos internos.
Si bien la grasa subcutánea puede causar problemas estéticos, la grasa visceral se ha relacionado con problemas de salud más peligrosos, que incluyen:
Los estudios también han demostrado que la grasa abdominal aumenta el riesgo de muerte prematura, independientemente del peso corporal total.
Aumenta la ingesta de alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y granos integrales, y toma fuentes magras de proteínas y productos lácteos bajos en grasa.
Limita los azúcares y las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los productos lácteos altos en grasa como el queso y la mantequilla.
Reemplaza el agua o las bebidas con azúcares artificiales.
Controla el tamaño de las porciones.
Puedes trabajar tus abdominales con flexiones u otros ejercicios abdominales, pero hacer estos ejercicios por sí solo no eliminará la grasa abdominal. Sin embargo, la grasa visceral responde a las estrategias de dieta y ejercicio para ayudarlo a perder peso y reducir la grasa corporal.
Incluye la actividad física en tu rutina diaria.
Si a pesar de realizar ejercicio, estar en tu peso y seguir una dieta saludable no consigues eliminar la grasa de la cintura, puedes recurrir a tratamientos médicos con o sin cirugía.
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